お知らせ

2020 / 04 / 30  23:00

動画更新しました☆

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最初と最後に呼吸を入れているのですが、その呼吸を抜かして

・肩、肩甲骨ほぐし

・股関節、骨盤ほぐし

・太陽礼拝

・動きたい方の動画

・おやすみ動画

の順に繋げるとひとつのレッスンになっちゃいます♪

 

最初に呼吸、おやすみ動画のシャバーサナから呼吸まで入れたら

95分くらいになるかな。。。

 

もちろんやりたいところだけでもOK!!

 

自分のお好みで出来るところが動画の良いところなのかも♪♪

 

ぜひぜひお試しください😊✨

2020.08.05 Wednesday