お知らせ
2020 / 04 / 30 23:00
動画更新しました☆
最初と最後に呼吸を入れているのですが、その呼吸を抜かして
・肩、肩甲骨ほぐし
・股関節、骨盤ほぐし
・太陽礼拝
・動きたい方の動画
・おやすみ動画
の順に繋げるとひとつのレッスンになっちゃいます♪
最初に呼吸、おやすみ動画のシャバーサナから呼吸まで入れたら
95分くらいになるかな。。。
もちろんやりたいところだけでもOK!!
自分のお好みで出来るところが動画の良いところなのかも♪♪
ぜひぜひお試しください😊✨