オンラインレッスン内容

【オンラインレッスンは30分となります】

*パソコン、スマホ等に対してマットを横にひいてください。

 

ゆったりヨガ・30分レッスン

ヨガはじめての方、身体がかたい方、少し動いてリフレッシュしたい方でもオールOKなクラス。

難しい動きはなく、呼吸をしながらゆったりと身体を動かしほぐしていきます。

お家にいると身体が縮こまりがち。。。

こわばった肩、腰回りもほぐして、身体心のダルさをとっていきましょう♪

 

アクティブヨガ・30分レッスン

呼吸に合わせて流れのある動きをしていく、運動量を増やしたレッスンとなります。

動きたい、自分をリフレッシュさせたい、そんな方にオススメ。

いつも忙しくしている頭のなかを、呼吸とともに動いている今の自分に戻し、身体だけでなく頭の中もリフレッシュしましょう。

難易度の高い動きはしていかないので、少しでもやってみたいな、という方も気にせずご参加ください☆

 

 

 

2020.05.26 Tuesday